Sada se pojavila nova vrsta ovisnosti - ovisnost o društvenim mrežama. Nažalost, ljudi to zaboravljaju i sve svoje slobodno vrijeme provode na društvenim mrežama. Ovisnost o društvenim mrežama i dalje je bolest, poput alkoholizma ili ovisnosti o drogama. Pa kako se riješiti ove bolesti?
Proces liječenja ove vrste ovisnosti još nije u potpunosti razvijen. Takvim ljudima mogu pomoći samo profesionalni psiholozi. Ali ako nije moguće obratiti se specijalistu, možete pokušati sami se nositi.
Prvo što treba učiniti je utvrditi stadij ovisnosti. Za to postoje posebne tabele na Internetu. Zatim uzmite prazan list papira i podijelite ga na dvije polovice. U prvoj polovici zapišite koristi od društvenih medija, a u drugoj štetu.
Prednost društvenih mreža je u tome što možete obnoviti stare veze, sklopiti nova poznanstva, komunicirati s prijateljima i rodbinom na daljinu.
Postoji još mnogo nedostataka. Provodeći vrijeme za računarom, kvarite svoje zdravlje: posebno vid i mišićno-koštani sistem. Gubite vrijeme na vjetru. Ako sjedite na mreži najmanje 3 sata dnevno, tada će vam četvrtina života promaknuti neprimjetno i apsolutno besmisleno. Prestat ćete cijeniti jednostavne stvari, bit će vam mnogo važnije ko je i kako komentirao vašu fotografiju. Vaši pravi prijatelji počet će vas brinuti manje od virtualnih.
Sljedeći korak u rješavanju ovisnosti je analiza vremena provedenog na Internetu i utvrđivanje želite li zaista živjeti svoj život na društvenim mrežama. Pokušajte pronaći svoju stvarnu svrhu u životu, napravite plan akcije i počnite se toga strogo pridržavati. Odmah ograničite pristup društvenim mrežama. Ako to ne možete sami, zamolite porodicu i prijatelje da vam pomognu. Prisilite se da više vremena provodite s prijateljima vani, više se krećite, vježbajte, čitajte i slušajte muziku. Živite svaki trenutak, cijenite svaku minutu svog života i ne gubite vrijeme na beskorisno sjedenje na društvenim mrežama.
