Umjesto da ljudima služe kao sredstvo za uspostavljanje veze koja će trajati u stvarnom životu, web stranice za sastanke ponekad postaju način za bijeg od stvarnosti. Korisnik ne izlazi satima, a ponekad se jednostavno ne može natjerati da izađe. To nije norma.
Instrukcije
Korak 1
Drastične mjere su rijetko efikasne. Naglo napuštanje Interneta može samo pogoršati problem. Prestat ćete posjećivati web stranice za pronalazak partnera, ali razlozi zbog kojih ste to učinili ostat će. Emocionalno stanje će se pogoršati. Moguće je da će se "praznina" koja je nastala u životu popuniti novom ovisnošću. Vrijeme provedeno na mreži treba postepeno smanjivati. Pokušajte isključiti računar 10-20 minuta ranije nego obično.
Korak 2
Razmislite što je pokrenulo vašu ovisnost o web lokacijama za upoznavanje. Najvjerovatnije se radi o problemima socijalizacije, nemogućnosti komunikacije s ljudima i istovremeno potrebi za komunikacijom. Gotovo ih je nemoguće brzo riješiti. Za vas je važno da se prihvatite takvi kakvi jeste. Ne bojte se ili se ne osjećajte krivim zbog neuspjeha. Čitajte beletristiku, knjige iz psihologije. Ovo će vam pomoći da se razumijete.
Korak 3
Pronađite hobi u stvarnom životu. Aktivnost koja će vas lično zanimati. Dobro je ako se radi o sportu ili turizmu. Fizička aktivnost blagotvorno djeluje na tijelo, jača psihu. Takođe su korisne duge šetnje na svježem zraku. Važno vam je da dobijete snagu, jer dugo sjedenje na stranicama za sastanke negativno utječe na vaše zdravlje.
Korak 4
Pokušajte rjeđe koristiti Internet. Jednom kada otvorite prozor pregledača, veća je vjerovatnoća da ćete podleći nagonu za odlaskom na web stranicu za druženje, nego da se uopće ne povežete s mrežom.
Korak 5
Kada se pojave pozitivni rezultati i kada se želja za Internetom smanji, važno je učvrstiti uspjeh. Ne morate ići na stranicu za upoznavanje - ne idite. Čak i kada se osjećate potpuno slobodni od ovisnosti.
Korak 6
Ako su vaši pokušaji da prestanete sjediti na stranicama za sastanke uzaludni, poželjno je potražiti pomoć profesionalnog psihoterapeuta. Pokušajte pronaći stručnjaka kojem je liječenje ovisnosti o internetu jedno od glavnih područja aktivnosti. Važno je da konsultacije uključuju sastanke licem u lice. Ovo će već biti korak ka oporavku. Ne biste trebali postavljati pitanja savjetnicima na forumima.
Korak 7
Ako ste pravoslavna osoba, idite u crkvu. Ovisnost je rezultat uticaja strasti na dušu osobe. Da biste prevladali grijeh, morate se redovito ispovijedati, tražiti pomoć od Boga. Razgovor sa sveštenikom može biti od pomoći. Važno je ne prepustiti se očaju, vjerovati da će se izlječenje dogoditi.
